眼睛看累了,你就按一按这些地方

广东好彩1开奖结果 www.7ktw0.cn  看电脑、手机多了,眼睛是不是有点累了?视力是不是有点下降了?小郎中介绍几个简单小动作,告诉你分分钟可以明目提神!~

      可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。小动作可有“大作用”,而且不受时间、地点和环境的约束,只需保持双手清洁即可。

      累了您就“掐一掐”

      眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题??词?、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时,会感觉眼睛酸、胀或痒,闭上眼睛,这种感觉更加明显,甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

      此三穴为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

      方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分別对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。

      本法有提神醒脑的功效,可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

      没事您就“梳梳头”

      中医认为,头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可达到疏通头部及全身的经络,改善头部血液循环的目的。

      方法:把双手当成梳子,五指微屈,以指腹接触头皮,力度稍大,从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作,以此对头皮进行梳理摩擦,直至头部皮肤有温热感为止。

      别小看这个小动作,它不仅能滋养发质,坚固发根,减少脱发,醒脑提神,而且还有止痛明目,缓解头痛和预防感冒的作用。

      揉按耳穴,?;な恿?/strong>

      人的耳朵上穴位众多,它关联着五脏六腑,经常对耳穴进行按摩,不仅可以治疗失眠,还能有效地?;な恿?。

      方法一:用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮肤发热为止。

      方法二:用拇指和食指沿着耳轮由下向上,由外向里,慢慢揉捏、点压,动作宜轻柔缓慢,直至耳朵温热为止。

      方法三:用拇指和食指夹住耳朵最里侧,反复上下摩擦搓揉,至耳朵发热为止。

      以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神,还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

      掌擦涌泉,呵护健康

      俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖”,意思是说如果每日坚持摩擦揉搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,从而提高防病抗病能力。

      方法:涌泉穴位于足掌前1/3,屈趾时的凹陷处。用手掌来回摩擦该穴位至脚部发热,能起到补肾明目,滋养脏腑的作用。不仅可以缓解视物模糊,腰腿酸软无力、失眠多梦、头晕头痛等症,还能有效地治疗耳鸣耳聋、哮喘及大便秘结等50多种疾病。 返回衡阳全搜索首页>>

-----------------------------------------------------------------------



发表评论发表评论

发表

网友评论仅表达其个人看法,并不表明全搜索同意其观点或证实其描述。

回顶部

今日推荐

本站热图

论坛热帖

衡阳论坛
Copyright © 2012-2020 衡阳全搜索 All Rights Reserved
版权所有 ICP证:湘ICP备12013025号 新闻热线:0734-8686234 广告热线:0734-8686234
  • 东莞高考泄题?假的! 2019-02-16
  • 【理上网来喜迎十九大】外媒记者:稳步推进生态文明建设的中国更加美丽 2019-02-15
  • 搂住所言延退对于企业和零活就业者或专家型科技工作者而言很恰当,可是对于公务员这一群体来说延退可能导致利益固化行政僵化,这是普罗大众不能够容忍的。 2019-02-14
  • 东电欲报废福岛第二核电站 开始考虑具体时间表 2019-02-14
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-02-13
  • 统计局:一线城市房价同比持续下降 31个二线城市房价上涨 ——凤凰网房产重庆 2019-02-12
  • 《中国教育报》电子版 2019-02-12
  • 平昌冬奥会冠军武大靖低调回家乡利辛探亲祭祖 2019-02-11
  • 2018年,这些税改与你的钱包有关 2019-02-11
  • 樱桃-热门标签-华商生活 2019-02-10
  • 百姓故事:摔跤吧!女孩 2019-02-10
  • 滨江区:住宅小区平安指数常态监测和应用机制 2019-02-09
  • 租购并举渐入佳境构建楼市阶梯型消费 2019-02-09
  • 曲孝丽出席全省普通高等学校毕业生就业创业工作会议 2019-02-08
  • 四川医疗巡诊走进松潘为在乡优抚对象送健康 2019-02-07
  • 522| 266| 994| 101| 128| 67| 925| 278| 524| 941|